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Präventionskurs nach § 20 "Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson"

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 03.04.19.

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Sie ist wesentlich leichter zu erlernen als andere Entspannungsmethoden. Beruhend auf der Erkenntnis, dass durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe körperliche und geistig-seelische Entspannung erreicht werden kann, ist die PM die ideale Methode, um effektiver und schneller zu entspannen.

Die Progressive Muskelentspannung kann eingesetzt werden zur

- Verringerung von stressbedingten Symptomen
- Linderung von Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen oder Kreislaufbeschwerden
- Beseitigung von Schlaf- und/ oder Durchschlafstörungen
- Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Steigerung des Körperbewusstseins

 

Ansprechpartner: Jana Fahrenkamp

j.fahrenkamp@susbuer.de

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